ダイエットお役立ち情報
私自身、幸いにも今年はお正月太りをせずに済みましたが、かといって安心はできません。
体重が増えていないというだけで、決して痩せたわけではありませんから…。
つまり、状態維持、と。
言うている間に、春になり薄着になりますから、そろそろ本格的にダイエットを開始しなければなりません。
有効なダイエットお役立ち情報というのは、その見極めが大切だと思うのですが、
やはりダイエットの基本は、「規則正しい栄養バランスの摂れた食事と運動」だと思います。
…ま、それが難しいんですけど（汗）
ヨガなども流行っていますが、ただ流行ってるというだけではなくて、実際に効果もあるんですよね。
基礎代謝量も上がったりして。
ただ「痩せる」「ダイエット！」というのではなくて、健康でいなくては意味がないわけですから、その点、ヨガはピッタリだと思います。
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2009年3月22日｜
カテゴリー：日記
