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コスタ‐デ‐ラ‐ルスは素敵ねで“ダイエット”タグの付いているブログ記事
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おすすめダイエットブログ
暇だったので色々とネットサーフィンしてたら「ぽっちゃりNATUの実践報告ダイエットブログ」というブログを見つけました。
人のダイエットブログって結構読んでて面白いですよね。
そのブログではおすすめダイエット法が色々と掲載されていたのですが、私も試したことがあるオルビスのプチシェイクがお勧めだったようです。
これは置き換えダイエットですが、私はそれよりはエクササイズ系が好きで、有酸素運動で筋トレしている方が性に合っているかもしれません。
でも長続きしないんで、スィングステッパーを買ってもそのまま放置です。
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2009年4月 5日｜
カテゴリー：日記
ダイエットお役立ち情報
私自身、幸いにも今年はお正月太りをせずに済みましたが、かといって安心はできません。
体重が増えていないというだけで、決して痩せたわけではありませんから…。
つまり、状態維持、と。
言うている間に、春になり薄着になりますから、そろそろ本格的にダイエットを開始しなければなりません。
有効なダイエットお役立ち情報というのは、その見極めが大切だと思うのですが、
やはりダイエットの基本は、「規則正しい栄養バランスの摂れた食事と運動」だと思います。
…ま、それが難しいんですけど（汗）
ヨガなども流行っていますが、ただ流行ってるというだけではなくて、実際に効果もあるんですよね。
基礎代謝量も上がったりして。
ただ「痩せる」「ダイエット！」というのではなくて、健康でいなくては意味がないわけですから、その点、ヨガはピッタリだと思います。
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2009年3月22日｜
カテゴリー：日記
産後ダイエットと体質
最近ダイエットしなくても痩せてきた気がしますが体質が変わったのかなあ?
2年ほど前に産後ダイエットをしたのですが、それ以来なかなかいい感じの体重を保っている気がしています。
最近加圧式ダイエットが話題になっていますが、外にでてなかなかダイエットトレーニングを受けるというのは難しいので、産後にヨガのDVDを見ながらダイエットしていたので体重が気になると今でもヨガをやっています。
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2008年12月 2日｜
カテゴリー：日記
